Skłon w przód

Flexiline rozciąganie ścięgien nógPozycja wyjściowa:
Skłon w przód, Flexiline w ustawieniu 1. Dłonie na podłożu, około 40 cm od nóg. Stopy w strzemionach, nogi zgięte w stawach kolanowych. Płynnym ruchem prostujemy nogi w stawach kolanowych, dłonie nadal na podłożu. Głowa pomiędzy ramionami, pięty przyciskamy do podłoża na zmianę z wznoszeniem ich aż do maksymalnego oporu.